Hatha Yoga • Pranayama • Yoga Nidra mit Bea Linda Stoermer.
Traditionelles Yoga (Satyananda), das mit einfachen Übungen den Körper kräftigt und dehnt. Dieses ganzheitliche Yoga spricht den ganzen Menschen an, der Schwerpunkt liegt auf Achtsamkeit und Verbindung mit der Atmung.
Der Kurs ist in ca. 60 Min. sanfte Körperübungen (Asanas) und 30 Min. Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung im Liegen (Yoga Nidra) gegliedert.
Für alle geeignet – auch ohne Vorkenntnisse!