Überlingen Vital: Eröffnungswochenende

05:00 Uhr - 07:00 Uhr
Morgenleuchten: Sonnenaufgangswanderung
Linzgau Verein e.V.
Ort: P+R Parkplatz neben dem Helios Spital

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07:00 Uhr - 08:00 Uhr
Vitalfrühstück
Ort: Backhaus Mahl, Uhlandstraße 31, Überlingen
Verschiedene Preise je nach Auswahl, Anmeldung bis 22.05.: [email protected]

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08:30 Uhr - 09:30 Uhr
Morning-Bliss Yogastunde
Yogakreis Bodensee
Ort: Holzdeck, Villengärten

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10:00 - 11:00 Uhr
Impulsvortrag: Gesundheit ist kein Zufall – wie sie ihre Gene aktiv steuern
Gesundheit ist kein Zufall – sie wird täglich durch Lebensstil, Umwelt und innere Prozesse geprägt. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie die Epigenetik zeigt, dass Ihre Gene aktiv beeinflusst werden können und welche Rolle dabei Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung spielen. Gleichzeitig erhalten Sie alltagstaugliche Einblicke in das Thema Longevity – mit dem Ziel, gesunde Lebensjahre bewusst zu fördern. Verständlich erklärt und direkt umsetzbar.
Referent: Thorsten Schmitt
Ort: Pflanzenhaus | kostenfrei, ohne vorherige Anmeldung

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11:30 - 12:30 Uhr
Impulsvortrag: Schluss mit Keimangst – warum unser Immunsystem den Kontakt braucht
Wir sind darauf konditioniert worden, Keime zu vermeiden – doch genau das schwächt uns langfristig. Unser Immunsystem lebt vom Austausch mit Mikroben, die ihm täglich wichtige Impulse geben, um zu lernen, sich anzupassen und stabil zu bleiben. Fehlt dieser Kontakt, entstehen Fehlregulationen wie chronische Entzündungen, Allergien oder Erschöpfung. Gesundheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Integration – durch echtes Leben, echte Reize und ein System, das wieder lernt, richtig zu reagieren.
Referentin: Manuela Maria Höliner-Kappes
Ort: Pflanzenhaus | kostenfrei, ohne vorherige Anmeldung

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12:30 - 14:30 Uhr
Referenten und Partner stellen sich vor
Die Referenten und Partner der nächsten zwei Wochen stellen sich vor – nutzen Sie Gelegenheit, um bereits erste Impulse mitzunehmen.
Ort: Pflanzenhaus | kostenfrei, ohne vorherige Anmeldung

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14:30 - 15:30 Uhr
Impulsvortrag: Mentale Gesundheit und mentale Stärke im Alltag und in der Berufswelt - Was wir vom Spitzensport lernen können
Unsere wahrgenommene Welt entsteht im Kopf und unsere Gedanken beeinflussen, wie wir uns fühlen. Auf dieser mentalen Ebene streben wir nach Stabilität, Stärke und Gesundheit, um bestmöglich mit den (alltäglichen) Herausforderungen im Leben umzugehen. Doch wie trainieren wir unseren Geist eigentlich und welche Faktoren sind für die Mentale Gesundheit und Stärke wichtig? Hier bietet die Sportpsychologie auch in Bezug auf den Spitzensport eine Perspektive, die für den privaten als auch für den beruflichen Kontext hilfreich sein kann. In einem Impulsvortrag soll es darum gehen, die Zuhörenden für diese Themen zu sensibilisieren und ihnen Tipps an die Hand zu geben, wie sie mit sich und ihrem Umfeld so umgehen können, dass beispielsweise das Stresserleben deutlich gesenkt werden kann bzw. die Resilienz gegenüber einer rasanten Welt gestärkt wird.
Referent: Christoph Herr
Ort: Pflanzenhaus | kostenfrei, ohne vorherige Anmeldung

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16:00 - 17:00 Uhr
Impulsvortrag: Stille Entzündungen – der unterschätzte Schlüssel zu chronischen Erkrankungen
Warum fühlen sich viele Menschen müde, erschöpft oder entwickeln chronische Beschwerden – obwohl im Blutbild scheinbar alles in Ordnung ist? Oft liegt die Ursache in stillen Entzündungen: unsichtbare Prozesse, die sich über Jahre im Körper entwickeln und unsere Gesundheit maßgeblich beeinflussen können – ohne dass wir es direkt bemerken. Erfahren Sie, welche Zusammenhänge dabei häufig übersehen werden und welche Parameter in der Labordiagnostik eine entscheidende Rolle spielen. Basierend auf den Erfahrungen aus zahlreichen labordiagnostischen Auswertungen gibt Heilpraktiker Guido Klöpper aus Bodman-Ludwigshafen Einblicke in Muster, die im Alltag oft unerkannt bleiben.
Referent: Guido Klöpper
Ort: Pflanzenhaus | kostenfrei, ohne vorherige Anmeldung

09:15 Uhr - 10:30 Uhr
Morningbliss-Yoga am See
Yoga Shala
Ort: Ostbad Überlingen
18€ zzgl. Badeintritt, Anmeldung: [email protected]

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14:00 Uhr - 15:30 Uhr
Fit mit den Wilden
Ort: Landgarten Überlingen
12€, Anmeldung: [email protected]

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19:30 Uhr - 20:45 Uhr
SUP-Yoga
Yoga Shala
Ort: Ostbad Überlingen
25€, Anmeldung: [email protected]